Lors de nos échanges avec les créateurs et créatrices, une question revient régulièrement : comment gérer son stress ? Si la pression peut être un moteur, elle peut aussi devenir un frein lorsqu’elle prend trop de place avant une performance.…
À l’heure où la visibilité en ligne s’impose comme un passage obligé pour toute carrière artistique, avoir des clés pour préserver sa santé mentale devient essentiel. C’est le thème qu’a choisi d’explorer la SMACEM dans le cadre de sa série…
On sait qu’une alimentation équilibrée contribue à une bonne santé physique. Ce qui est moins évident, c’est qu’elle joue aussi un rôle dans notre santé mentale. Certains nutriments influencent l’humeur, la concentration ou encore la gestion du stress. Dans le…
Que l’on soit derrière un bureau ou sur scène, notre corps et notre esprit sont nos premiers outils. Pour son premier webinaire dédié à la santé des artistes, la SMACEM a fait appel à Stéphane Quoniam, posturologue pour artistes et…
